[NikeYogirl]瑜伽初学者该怎么练习

初学瑜伽的学习途径
1 跟有练习经验的老师一起，建议可以到专业健身房和瑜伽馆，有老师带着你，会轻松投入。或者和身边练的好的朋友一起进行。
2 跟着视频，慢慢学，慢慢做。张慧兰瑜伽，林敏的清心瑜伽，景丽瑜伽，网上的玉珠铉瑜伽都是不错的选择。
3 先看看瑜伽相关书籍，对它更了解，然后跟着书本的介绍慢慢理解，慢慢练习。推荐张慧兰《瑜伽》，艾扬格《瑜伽之光》，《瑜伽祖本》

当然这些方法也可以同时进行的，练习时量力而行，循序渐进，按照自己的情况慢慢的调节，在自己觉得舒适的氛围里，练习提高！

来自：求助得到的回答